口腔衛(wèi)生要天天重視。提高家庭成員口腔保健意識及對孩子口腔健康的關(guān)注，首先要多吃護(hù)牙食品，多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、 水果等，以及含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，對保護(hù)牙齒非常有利。應(yīng)注意千萬不要在剛吃了較熱、較燙的食物后，馬上又去吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，以免對牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱刺激，引發(fā)牙痛。

　　其次要注意口腔衛(wèi)生。進(jìn)食之后不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。所以要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅持早晚刷牙、飯后漱口，并掌握正確的刷牙方法。

　　最后要選擇適合自己的牙刷、牙膏。選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動靈活的牙刷即可。電動牙刷也是不錯的選擇，其在刷牙時的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。