春末夏初，不良的生活和飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作，建議大家多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔內(nèi)細(xì)菌。在飲食方面，要以清淡為主，少吃太咸太油膩的麻辣火鍋、燒烤等，要多吃新鮮蔬菜和水果，并且要保持良好的作息規(guī)律。

　　專家介紹，口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍?？谇粷冎凶畛Ｒ姷囊环N是“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”，通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經(jīng)常復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者數(shù)十年不愈。

　　由于口腔潰瘍本身的自愈性，很多人認(rèn)為，口腔潰瘍只是上火了，過幾天火沒了自己就會好了，所以就不管了，這樣往往就像小張一樣，非旦沒好反而加重，最后還會導(dǎo)致口腔潰瘍的“此起彼伏”。所以一旦口腔潰瘍了，請及時到正確的醫(yī)院就診，以免錯過良機。

　　管住嘴巴、合理飲食 遠(yuǎn)離口腔潰瘍

　　介于“良性潰瘍”和“惡性潰瘍”之間，是“有潛在癌變危險的潰瘍”，特指可以慢慢“演變”成口腔鱗癌的潰瘍。這類潰瘍最常見的是“自傷性口腔潰瘍”和“創(chuàng)傷性口腔潰瘍”。不管是那種，我們都要積極預(yù)防，從根本上阻斷口腔癌發(fā)生！

　　如何預(yù)防？首先要盡量少吃各種煎的、炸的、炒的肉食，或是吃了多飲水注意飲食健康；其次，對于瓜子、開心果、核桃等干果零食也不要一次性吃太多，避免創(chuàng)傷性口腔潰瘍；其次，吃完東西應(yīng)及時漱口，并養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣；

　　最后，易患口腔潰瘍的患者要多進(jìn)食蔬菜注意補充維生素。口腔醫(yī)生還提醒大家生活中吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機制降低，這也是口腔潰瘍高發(fā)的一個原因，所以一定要注意休息避免勞累。