美俄亥俄州立大學(xué)研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置 ( 模擬傷口 ) ，并對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試：當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭(zhēng)吵過的問題時(shí)，“傷口”比正常情況下的康復(fù)速度慢了 40% 。這因?yàn)榍榫w會(huì)引起人體免疫細(xì)胞因子變化，如果該細(xì)胞因子水平長(zhǎng)期偏高就會(huì)導(dǎo)致炎癥、糖尿病、心臟病和癌癥。究竟情緒對(duì)健康的影響有多大呢 ?

　　八種情緒的效果：

　　1. 墜入愛河提高記憶力

　　墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

　　2. 開懷大笑 100 次相當(dāng)于 15 分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量

　　笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過 400 塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

　　3. 心懷感激如同康復(fù)治療

　　類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

    4. 動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力

　　動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

    5. 常年壓抑升高膽固醇

　　常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。

　　6. 沮喪放大疼痛感

　　人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

　　7. 嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體

　　這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]甚至失眠。

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