很多人都有頭痛的經(jīng)歷，工作繁忙時(shí)、倍感疲勞時(shí)、和愛(ài)人爭(zhēng)吵后，甚至在性生活過(guò)程中，都有可能發(fā)生。其中，性愛(ài)后頭痛，是性生活中常見(jiàn)的不和諧音，非常讓人掃興。通常，男性感到頭痛的幾率高于女性，且肥胖者最易出現(xiàn)。疼痛部位多發(fā)生在后腦勺、額部、枕部等區(qū)域，通常會(huì)先劇痛10多分鐘，而后會(huì)有持續(xù)一段時(shí)間的隱痛，但一般在性愛(ài)后半小時(shí)內(nèi)會(huì)消失。

　　導(dǎo)致頭痛的原因有很多。比如，肥胖或長(zhǎng)期吸煙者，較容易患高血壓、糖尿病等，這類(lèi)患者比較容易因血管擴(kuò)張而產(chǎn)生頭痛。其次，醫(yī)學(xué)研究顯示，性愛(ài)時(shí)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致交感及副交感等自律神經(jīng)發(fā)生痙攣現(xiàn)象并傳導(dǎo)到頭部，形成性愛(ài)后頭痛。那些平時(shí)就患有偏頭痛的人，性愛(ài)時(shí)頭痛的幾率比常人更高。再次，家庭遺傳或高度緊張，也會(huì)導(dǎo)致性愛(ài)后頭痛。最后，性生活過(guò)頻、過(guò)久，對(duì)性生活不滿意，環(huán)境不合適，如空氣不流暢、太嘈雜，體位突然改變等，也可能造成性愛(ài)后頭痛。

　　要避免這種“掃性”的疼痛，關(guān)鍵在于注意性愛(ài)藝術(shù)，性生活不要過(guò)頻過(guò)密。同時(shí)，創(chuàng)造良好的性愛(ài)環(huán)境，選擇合適的性愛(ài)時(shí)機(jī)，性生活過(guò)程中無(wú)特殊事情不要匆忙起身等。需要提醒的是，性愛(ài)后頭痛不似腦出血或中風(fēng)那么嚴(yán)重，但若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就應(yīng)去醫(yī)院檢查是否有其他疾病，如心腦血管疾病、高血壓等。此外，建議肥胖及運(yùn)動(dòng)量不足者多多運(yùn)動(dòng)，借由減肥來(lái)消除疼痛。

　　肥胖者也能享受完美性愛(ài)

　　不僅是頭疼的問(wèn)題，肥胖者面對(duì)自己的大坨肉，會(huì)在性愛(ài)面前喪失自信。性學(xué)專(zhuān)家為身形肥胖者準(zhǔn)備了4條實(shí)用的建議，幫助他們樹(shù)立性愛(ài)自信。

　　1、學(xué)會(huì)接受自己赤身裸體。有些肥胖的人非常不愿意在鏡子前脫衣服，認(rèn)為這很尷尬、沮喪，而且還會(huì)把對(duì)自我形象沒(méi)有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負(fù)面情緒，首先就是要適應(yīng)自己的裸體。有時(shí)，性感并不是妖嬈婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的嫵媚與成熟。

　　2、學(xué)會(huì)欣賞和觸摸自己的肌膚。皮膚接觸在性愛(ài)中扮演著重要角色。體態(tài)豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味著能有更多的機(jī)會(huì)讓自己享受撫觸并興奮起來(lái)�？梢砸�求伴侶親吻后頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這里，還可以免去自己的尷尬。

　　3、找到能讓自己興奮的部位。

　　4、嘗試各種性愛(ài)體位。肥胖者的性愛(ài)姿勢(shì)也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛(ài)感受更強(qiáng)烈。采用男上位但覺(jué)得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個(gè)枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對(duì)腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴著，采用后入式;同時(shí)，在其腹部下放個(gè)枕頭，以支撐體重。女上位時(shí)，可將枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強(qiáng)度。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）