性生活是夫婦正常性生理的要求，不過(guò)不講性衛(wèi)生的性生活，必然導(dǎo)致身心不健康，甚至危及生命這世界上沒(méi)有固定的美滿模式。反之，健康和諧的性生活有利于身心健康、種族繁衍，有利于學(xué)習(xí)和工作，也會(huì)給家庭帶來(lái)幸福和愉快。如何避免性生活不和諧？不過(guò)，據(jù)美國(guó)著名性學(xué)網(wǎng)站“關(guān)于”近日?qǐng)?bào)道，如果能注意以下6點(diǎn)，至少能避免糟糕的性愛(ài)體驗(yàn)。

　　第一：和別人比較。

　　在性愛(ài)問(wèn)題上，男性不愿意示弱。但和妻子溫存時(shí)，千萬(wàn)不要想別人會(huì)怎么做，而是要想伴侶喜歡什么樣的方式。

　　第二：忽略自己的身體感受。

　　在性愛(ài)中，要靜心聆聽(tīng)、了解自己的需求，跟著身體的感覺(jué)走。如果忽略了自己的性愛(ài)感受，那么性感觸會(huì)越來(lái)越遲鈍，甚至退化。

　　第三：迷信專家。

　　每個(gè)人的性愛(ài)體驗(yàn)都不一樣，如果照搬性學(xué)專家的所有意見(jiàn)，性生活就變成了教科書(shū)。無(wú)論對(duì)誰(shuí)，最好的性愛(ài)導(dǎo)師就是伴侶。要提高性愛(ài)質(zhì)量，往往需要結(jié)合個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、心靈感受、身體感知的積累。

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如何預(yù)防性生活不和諧

      第四：性愛(ài)太拘謹(jǐn)。

　　性愛(ài)體驗(yàn)和學(xué)識(shí)一樣，隨著年齡增長(zhǎng)不斷發(fā)展。性愛(ài)不僅和繁育后代、滿足性欲有關(guān)，夫妻應(yīng)該脫下嚴(yán)肅的面具，在性愛(ài)中隨意一些，這才是人生的美妙享受。

　　第五：把情色制品與性學(xué)書(shū)籍混為一談。

　　從情色制品中學(xué)習(xí)性愛(ài)技巧或理論，就是錯(cuò)誤的。這些技巧僅能作為性生活的調(diào)劑。

　　第六：孤立性。

　　性愛(ài)和生活的方方面面有著密切關(guān)聯(lián)，包括健康、家庭、職業(yè)等。它并不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。要改善性生活質(zhì)量，就該從生活入手，如戒煙、限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極運(yùn)動(dòng)，而不是把性生活單獨(dú)割裂開(kāi)、進(jìn)行改造。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）