冠希大帝對(duì)話男士健康談跑步經(jīng)

　　陳冠希的身體就是陳冠希的！“穿上了Nike，系緊了鞋帶……跑步是我每天要干”

　　MH 不如從跑步說(shuō)起，有什么可以和我們的讀者分享嗎？

　　陳冠希（以下簡(jiǎn)稱陳） 跑步每次都是愉快的經(jīng)歷，心情不錯(cuò)會(huì)享受跑步的過(guò)程，感受很棒；狀態(tài)不好，也要堅(jiān)持去跑，跑過(guò)以后，感覺就會(huì)好。我不知道跑步真可以激發(fā)內(nèi)在的能量，也許會(huì)變得更強(qiáng)大……你們都知道跑步會(huì)讓身體放出內(nèi)啡肽，讓身體放松，我想我真的很享受內(nèi)啡肽在身體里面的感覺（哈哈哈哈）。怎么講，跑步一定會(huì)讓思維變得更清晰，整天工作花點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡的事情，這也許是關(guān)鍵。

　　MH 跑步的時(shí)候會(huì)選擇冥想還聽音樂(lè)？有自己的熱身運(yùn)動(dòng)嗎？別說(shuō)是做俯臥撐。

　　陳 跑就什么都不會(huì)想，就考慮邁步子的事情。，人在音樂(lè)里面，跟著跑步的節(jié)奏，腦子里只有還以跑多遠(yuǎn)，跑多久，順路看景致。如果在跑步機(jī)，我會(huì)戴耳機(jī)，這樣幫助更加專心。音樂(lè)像頌歌，浸在音樂(lè)聲音里擺動(dòng)手臂，音樂(lè)配得上節(jié)奏，可以聽不討厭的電子音樂(lè)，酸式朋克……選擇很多，只要沒那么多歌詞的。我跑步以前，會(huì)做一點(diǎn)伸展類的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)我的身體有自己的伸展次序。俯臥撐，沒有必要啊，我只會(huì)在沒有健身房和我想的時(shí)候才會(huì)去做它。

　　MH 有什么跑步路線推薦，男人應(yīng)該愛跑步對(duì)嗎？

　　陳 寶云道（Bowen Road)吧，很早以前我一直有在那里跑步，跑過(guò)3，4年，但愿今年夏天有機(jī)會(huì)回故地。跑步可能對(duì)每個(gè)人不一樣，我就喜歡。游泳應(yīng)該也不錯(cuò)，我有很多日本朋友是滑雪運(yùn)動(dòng)家，他們告訴我滑雪非常有趣，我會(huì)滑一點(diǎn)點(diǎn)。

　　MH 你有沒有什么健身計(jì)劃、或者飲食控制方案，對(duì)了，你是個(gè)6塊腹肌男嗎？

　　陳 如果在一個(gè)嚴(yán)格健身的計(jì)劃中，我會(huì)關(guān)心控制飲食這樣的問(wèn)題，現(xiàn)在肯定不在這個(gè)狀態(tài)，這不影響我需要知道把什么吃到自己的胃里面，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)瘋。有沒有6塊腹肌都OK啦，做你喜歡的，努力爭(zhēng)取你想要的，這里的過(guò)程會(huì)非常有趣，不僅僅限于腹肌。陳冠希的身體就是陳冠希的，沒什么要改變。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）