每個人都有七情六欲，也不一定要兩個人才能釋放內心的欲望；自慰是種很健康的宣泄方式，大家都有權利享受，以下介紹的幾種自慰方法，希望能幫助你在自己的情欲世界里，找到很盡性的快樂！

　　性愛通常是兩個人的事，但有時也是一個人的事。在單人房里，有時也在雙人床上，因為欲望也有時差。當SEX的男女聲二重唱分成單聲部，忽然發(fā)現(xiàn)，間或SOLO的感覺也可以精彩。作為一種愉悅，一種運動，一種娛樂，也是一種發(fā)泄，一種減壓，一種和解。

　　女性的自慰由于觀念和自身性欲的原因，多半不像男人那樣隨時隨地、毫無節(jié)制。男人欲望洶涌時大多顏面靠邊，即使面對質疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴衛(wèi)生間，把問題解決了再說。兩性較量就是這么水漲船高的事兒，誰比誰更強，DIY照樣一決雌雄。據(jù)資料顯示：

　　生物學意義上的女人是遠比男人更為性感、更具有性能力的動物，但社會意義上的女人被賦予了更多所謂世俗標準，淑女應是性欲淡淡，女性自慰更是深宮后院的私藏……當性開始真正的覺醒，女性自慰，數(shù)據(jù)鑿鑿——超過50%的女性一個月一次，10%的女性一個星期一次，20歲以后，過了青春期的女孩25%的人一星期數(shù)次，處在性需求強烈身體成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的數(shù)字。

　　對于自慰這檔事，大部分男女會有不同的面對態(tài)度；一段時間需要“清倉繳械”的哥們兒，幾乎本能地都會雙手DIY解決，而姊姊妹妹們，可能就比較需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發(fā)性欲。

　　精品教程開始：

　　女人的陰蒂最敏感，許多女人的高潮來自于陰蒂刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。

　　以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。

　　保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放松技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放松，多練習幾次，讓肌肉柔軟。

　　接著試著自我愛撫身體，從乳房、后頸、大腿內部開始，開發(fā)全身敏感帶，試著扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié)，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也濕潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。

　　陰蒂和陰道的高潮形態(tài)有別，女性朋友可以在自慰中認識自己的快感反應，進而了解自己的高潮深淺的不同。

　　對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到后戲，高潮連連。對于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環(huán)，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

　　在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。

（責任編輯：劉曉 ）