針對大腿和臀部的肌群，健身房里遍布著訓(xùn)練它們的健身器：走步機(jī)各類人士皆宜，有體力的挑戰(zhàn)下動感單車也不是不可以，懶得去健身房的買個(gè)毽子踢到渾身發(fā)汗也有同樣的意義。不為健康著想，是不是也得為"性"福著想?

　　去運(yùn)動吧，去鍛煉吧，等到無力就晚啦。

　　如果說臀部和腿部肌肉是男人性愛中的爆發(fā)力部門主管，那手臂肌肉就是主管持久力的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。手臂肌肉不夠硬實(shí)，挺在下方的兄弟還在堅(jiān)持，胳膊卻宣告酸脹結(jié)合，不巧的是面對的這位女士又抗拒女上位，弱弱地問一下：先生，你怎么辦？抓緊練！

　　女士們也別竊笑，在性愛鍛煉上，女人比較起男人來，認(rèn)識上的提升比“性愛肌”的鍛煉更為重要，“認(rèn)識”上不去，哪還有想法去鍛煉“性愛肌”呢?

　　要快感，要，要滿足，光等男人為愛鍛煉或許沒有你當(dāng)場實(shí)驗(yàn)來得更快、更明顯。熱愛瑜伽和舞蹈的女人就不必費(fèi)心讓腰肢更柔軟了，鋼條女人們平時(shí)做做下腰動作，就算不為房中更歡愉，緩解肌肉疲勞也好啊。

　　最后爆個(gè)小秘密：有助于肌肉緊致的瘦身運(yùn)動幾乎都有助于女人們在性愛中獲取更多的快感，身體越有承受力，或身體越柔軟，能體驗(yàn)的體位才更多，刺激，自然更多啦。

（責(zé)任編輯：余莎 ）