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　http://m.newhope123.com/　來源：家庭醫(yī)生　

柯大夫：

　　我每天都非常認真地刷兩次牙，但還是會形成牙石。這些牙石簡直“無孔不入”，而且，牙齒也會變黃變黑。請問是怎么回事呢?

　　湖北黃×

黃讀者：

　　牙菌斑和牙石的形成是有一個過程的：牙齒清潔完后，唾液中的糖蛋白很快在牙齒表面形成一層薄膜，細菌在上面停留生長則稱為牙菌斑。如果刷牙不干凈，食物殘渣堆積則形成較厚的軟垢，一般24小時后開始礦化，即無機物沉積。日積月累，逐層增厚就形成了我們看得見觸得到的堅硬的牙石。同時，可有色素隨之沉積在牙面上，則牙齒變黃甚至發(fā)黑，喜飲濃茶、咖啡，嗜煙者更易發(fā)生。另外有些人的唾液含鈣濃度較高，或牙列擁擠不齊影響清潔，也易生成牙石及色素斑。

　　要預(yù)防牙石及色素斑的形成，應(yīng)做到以下幾點：①堅持采取有效的刷牙方法，保證每天早晚各刷牙一次，在軟垢或牙菌斑尚未開始礦化前將之清除；②刷牙不是力氣越大越好，重要的是盡可能將每顆牙齒的每個面都刷干凈；③兩顆牙之間不易刷到的可用牙簽、牙線、間隙刷等清潔工具；④飲食完后要及時漱口，必要時刷牙；⑤定期到醫(yī)院檢查、洗牙，如超聲波洗牙等。