擠奶后乳房一碰就疼，可以根據(jù)具體原因選擇不同的緩解方法，具體如下：

1、如果是因?yàn)閿D奶時過度用力導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管或者乳房組織出現(xiàn)了損傷引起的，可以使用熱毛巾外敷乳房、不要過度觸摸乳房或者平時穿寬松、柔軟的內(nèi)衣等方法來緩解癥狀。

2、如果是由于乳液積滯引發(fā)的急性乳腺炎導(dǎo)致的，癥狀較輕的患者可以通過讓寶寶多吮吸排出積滯的乳液、局部熱敷等方式來緩解癥狀。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢拉定、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行治療緩解不適。癥狀嚴(yán)重的患者，可能需要對乳房中的膿液進(jìn)行引流以緩解癥狀。

3、吸奶后乳房一碰就疼還可能是因?yàn)閷殞毸蔽徽_或者使用吸奶器不當(dāng)，導(dǎo)致乳頭發(fā)生了皴裂引起的?？梢酝ㄟ^多清洗乳頭、讓寶寶養(yǎng)成正確的吸奶姿勢、減少吸奶器使用頻率等方法改善癥狀。