腳扭傷后軟組織腫脹多久能好，需要根據(jù)扭傷腫脹的嚴(yán)重程度決定，具體如下：

1、如果腳扭傷后軟組織腫脹的癥狀比較輕微，一般在3天之后就可以開始逐漸消腫。發(fā)生腫脹后，在48小時(shí)內(nèi)對腫脹部位要進(jìn)行冷敷，而在48小時(shí)后則要進(jìn)行熱敷，也可以適當(dāng)?shù)陌茨?、理療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛感。

2、如果腳扭傷后軟組織腫脹的癥狀比較嚴(yán)重，發(fā)生了韌帶斷裂，此時(shí)癥狀痊愈的時(shí)間會有所延長，一般需要4周以上。

3、腫脹后如果伴有骨折癥狀，則需要通過石膏固定或者手術(shù)的方式治療疾病，此時(shí)痊愈的時(shí)間會更長，可能需要三個月左右。

當(dāng)腳扭傷后軟組織腫脹需要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生查看疾病的嚴(yán)重程度，根據(jù)病情進(jìn)行治療。