拉筋板是一種輔助人進(jìn)行拉伸的健身器材，一般不會讓小腿變粗。

在運動后可以使用拉筋板進(jìn)行拉伸，適當(dāng)?shù)氖褂美畎?，不僅不會使小腿變粗，適度使用反而可以有效延展下肢的肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，甚至長時間堅持使用后能獲得改善身體僵硬、提升身體柔軟度等多項好處。另外使用拉筋板拉筋還能幫助消除身體水腫及挺直身形，比較適合注重體態(tài)的人群使用。

小腿變粗的原因一般是由于交通工具的升級和發(fā)展，走路的時間會越來越少，足踝功能變得逐漸的弱化，此時，小腿肌肉會參與協(xié)助維持足底的功能，因此小腿會越來越粗壯。同時，走路或者跑步姿勢不對，以及運動量過少，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不流暢，下肢脂肪和肌肉粘合過多，都是引起小腿粗壯的主要原因。