體外碎石后是靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)患者碎石的部位和碎石后的癥狀進(jìn)行判斷。

1、患者碎石的部位如果是輸尿管中下段的結(jié)石，大多碎石后一般不會(huì)引起患者出現(xiàn)不適?？梢赃M(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳躍等促進(jìn)小結(jié)石排出。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可加大飲水量，起到?jīng)_刷膀胱、輸尿管、尿道的作用，可促進(jìn)病情緩解。

2、患者碎石的部位如果是膀胱、腎臟等，碎石后可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、嘔吐等不適癥狀，此時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以先靜養(yǎng)3-5天，待癥狀好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)粉碎的結(jié)石排出。

體外碎石后每日的飲水量應(yīng)超過2000毫升，才可以起到較好的促進(jìn)結(jié)石排出的作用。