輕度肥胖是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%。

臨床上要想判斷是否輕度肥胖可以通過體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，體重指數(shù)BMI是等于體重除以身高的平方。臨床上進(jìn)行BMI測定時(shí)，一般體重以千克為計(jì)量單位，身高以米為計(jì)量單位，如果是正常人群BMI數(shù)值大概是18.5~23.9左右，如果在24~27.9之間，表明是屬于輕度肥胖，如果高于28表明出現(xiàn)了重度肥胖。

平時(shí)一定要做好飲食調(diào)理工作，最好不要經(jīng)常吃含油脂較多的食物，以免導(dǎo)致肥胖癥狀出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了輕度肥胖，可以適當(dāng)活動身體，消耗脂肪，不僅能減肥，還能增強(qiáng)身體抵抗力。