強迫癥是否會突然一瞬間自愈，要依據病情的嚴重程度進行判斷。

對于輕度的強迫癥，比如有簡單的思維強迫，可以通過自我調整進行改善，一般自愈的可能性比較高。如果得了比較嚴重的強迫癥，比如伴有嚴重的焦慮不安，而且無法控制這些情感，通常自愈的幾率較小，需要及時前往醫(yī)院的精神心理科就診，并在醫(yī)囑下服用氟西汀或者舍曲林進行治療，具有鎮(zhèn)靜安神的效果，有利于緩解病情。期間還可以配合醫(yī)生進行心理疏導，有助于釋放不良的情緒，對于強迫癥的恢復有輔助作用。

平時可適量做些有氧運動，比如游泳、騎自行車或者打籃球，有助于釋放精神壓力，對于強迫癥的恢復有好處。