吃一個漢堡包血糖能升高多少并沒有明確的數(shù)據(jù)，但是漢堡包屬于高熱量食物，經(jīng)常吃容易引起血糖升高。

一個漢堡包的熱量在400卡左右，相當于200克的米飯，正常人群偶爾吃一個并不會引起血糖出現(xiàn)明顯的波動，但如果經(jīng)常吃，有可能會導(dǎo)致熱量攝入超標，引起體重過度增長，增加其患上糖尿病的風(fēng)險。糖尿病患者如果吃一個漢堡包就容易導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)上升比較多，引起患者出現(xiàn)不適癥狀。

漢堡包里的肉大多是經(jīng)過油炸的，脂肪含量比較高，不管是血糖正常的普通人群還是糖尿病患者，都不建議經(jīng)常食用，平時盡量保持飲食清淡、睡眠充足以及多進行運動。