做身體按摩一般在午餐后、晚上比較好。

1、午餐后。該時間患者一般已經(jīng)進行了適量的運動或一定強度的工作，身體處于稍微疲勞的狀態(tài)，而且做身體按摩前適量飲食有助于氣血通暢、身體放松，可以起到更好的效果。

2、晚上。晚上因為已經(jīng)結(jié)束了一天的工作，心情處于比較放松的狀態(tài)，此時做身體按摩，身體更肌肉更容易放松，有利于血液流通、疲勞緩解。晚上做身體按摩還可以達到鎮(zhèn)靜、安神的目的，可以提高晚上睡眠質(zhì)量，使身體得到更充分的休息。

做身體按摩后要注意做好保暖工作，因為此時血管處于擴張狀態(tài)，毛孔張開度也比較高，容易受到寒涼刺激。