隨著生活水平提高，幾乎家家戶戶都有冰箱，能最大程度保持食物的保鮮度，延長(zhǎng)儲(chǔ)存時(shí)間。沒(méi)有吃完的食物同樣放在冰箱中，能延緩細(xì)菌滋生，很多家庭習(xí)慣把飯菜徹底涼透之后再放入冰箱，然而這是錯(cuò)誤的行為，這樣反而會(huì)促進(jìn)細(xì)菌繁殖，提高食物中毒風(fēng)險(xiǎn)。

食物的危險(xiǎn)溫度區(qū)是什么？

食物做好之后，隨著溫度逐漸下降，細(xì)菌也開(kāi)始慢慢繁殖。大于60℃大部分細(xì)菌不能存活；降低到60℃時(shí)開(kāi)始有部分細(xì)菌生長(zhǎng)；降低到30~40℃時(shí)細(xì)菌繁殖異常旺盛；降低到4℃時(shí)細(xì)菌增殖速度減慢。由此可見(jiàn)，4~60℃是食物危險(xiǎn)溫度區(qū)域，細(xì)菌繁殖活躍。人體內(nèi)臟溫度約35~37℃，這種溫度正適合金黃色葡萄球菌以及沙門(mén)氏菌生長(zhǎng)。

如何正確把食物放在冰箱中？

食物放在冰箱中應(yīng)把握兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，那就是趁熱和密封。食物制作完成之后，把沒(méi)有吃完的一部分提前放在保鮮盒或是保鮮袋中密封好，然后室溫下放置幾分鐘，食物沒(méi)有降低到60℃前，應(yīng)立即放在冰箱中冷藏又或是冷凍保存。

優(yōu)先選擇容積較小且?guī)w的保險(xiǎn)盒，能最大程度利用冰箱空間，不僅能避免食物串味，而且也能防止水分蒸發(fā)。食物放在保鮮盒時(shí)應(yīng)按照一次能吃完的量裝，一次取出一盒飯菜加熱，其他的仍然在冰箱中冷藏，不能反復(fù)加熱。值得提醒的是，食物放在室溫下存放時(shí)間應(yīng)控制在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)。若超過(guò)兩個(gè)小時(shí)先保證食物沒(méi)有變質(zhì)，等充分加熱之后再吃。

食物如何回鍋加熱？

1、主食

饅頭、包子或米飯等主食盡量第2天吃完，因?yàn)槠渲泻刑嗟矸?，淀粉?lèi)食物最易滋生黃曲霉毒素以及葡萄球菌。

2、肉類(lèi)

肉類(lèi)必須要徹底熱透，普通加熱至少達(dá)到10分鐘，微波爐加熱應(yīng)達(dá)到一分鐘以上。加熱的時(shí)候可以適量放入醋，因?yàn)槿忸?lèi)含有大量礦物質(zhì)，礦物質(zhì)受熱后可跟隨著水分流出，跟食醋中的醋酸相結(jié)合生成醋酸鈣，易于被吸收和利用。

3、海產(chǎn)品

各種海產(chǎn)品如魚(yú)蝦貝類(lèi)和螃蟹等不耐放，放在低溫環(huán)境下儲(chǔ)存，同樣也會(huì)滋生細(xì)菌且易變質(zhì)。加熱的時(shí)候不妨加入適量的佐料，如大蒜、生姜和生蔥等，不僅僅提味，而且也能起到殺菌效果。

溫馨提示

值得注意的是，冰箱并不是萬(wàn)能箱，根本無(wú)法徹底殺死細(xì)菌，只是能抑制細(xì)菌滋生，即使放在冰箱中儲(chǔ)存也會(huì)有少量細(xì)菌生長(zhǎng)，因此放在冰箱中的食物應(yīng)盡早吃完，吃之前必須要充分加熱，這樣才能保證飲食安全且健康。平時(shí)炒菜時(shí)要有計(jì)劃，減少剩余飯菜；相對(duì)來(lái)說(shuō)，蔬菜在儲(chǔ)存過(guò)程中可產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，因此盡量不要吃剩的蔬菜。還有，水產(chǎn)品盡量也不要剩下，因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)易被微生物分解，再加上沒(méi)有徹底加熱，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃炎，葷菜在冰箱冷藏中最多存放2天。