有人說運動是“降壓利器”，但也有人說高血壓運動會加重胸悶、頭暈的癥狀，嚴重的會猝死，到底哪種說法才是真的呢？

42歲的李先生，查出了高血壓1年多了，但就在前幾天，李先生在與妻子進行夫妻生活的時候突然暈厥，據(jù)李太太說當時就叫了救護車，但還是沒能來得及救回李先生，救護車未到李先生就已經(jīng)失去了呼吸。醫(yī)生表示是李先生可能是在夫妻生活時運動過于劇烈而引起的心肌梗死的，李太太聽了之后非常崩潰、后悔，但也為時已晚。高血壓為什么不能進行“劇烈運動”？

高血壓患者如果進行劇烈運動，會突然給血管帶來很大的負擔，因為隨著心率驟然加快，血壓將會更為顯著的上升，升至“危險值”，超出已經(jīng)退化的動脈血管的承受極限，對動脈血管造成損傷?；蚴钦T發(fā)動脈痙攣和粥樣硬化斑塊破裂，可能因血栓隨血流移動進而堵塞血管，引起心腦血管疾?。ㄐ募」Ｋ阑蚰X卒中）的急性發(fā)作，甚至危及生命。

可見，高強度的運動對高血壓患者的身體健康是無益的，反而可能加重病情，甚至造成心血管事件。

有不少患者擔心，得了高血壓不能劇烈運動，連夫妻生活都不能正常進行了嗎？

夫妻生活本身是屬于一場激烈的“運動”，再加上神經(jīng)受到各種激素刺激的影響，情緒也處于一種高度興奮狀態(tài)，更容易造成血壓的驟然升高。

有研究顯示，在進行夫妻生活時，血壓的變化特別明顯，收縮壓可上升30～60mmHg，舒張壓可上升20～40mmHg（ps：高血壓患者的血壓變化幅度會更高）。

高血壓患者進行夫妻生活無異于綁著“定時炸彈”，隨時都有可能出現(xiàn)意外。但是，這并不代表高血壓要絕對地禁止夫妻生活，講究科學(xué)的夫妻生活方式和方法，是可以適當進行的。

高血壓患者進行夫妻生活，要注意以下幾點

1。動作一定要相對“緩和”，不宜過度憋氣、時間有而不宜太久，避免出現(xiàn)意外情況。

2。情緒一定要控制好，盡量保持平緩的情緒，盡量保持放松的狀態(tài)。

3。要節(jié)制次數(shù)，避免酒后進行夫妻生活，天氣冷時相應(yīng)減少頻率和次數(shù)。

4。禁服壯陽藥，如果過程中出現(xiàn)頭痛、頭昏、氣急等，應(yīng)立即停止，切不可逞強。

5。事后不宜立即洗澡，建議休息30分鐘后再清洗。

擴展：了解高血壓的3個級別

輕度高血壓：收縮壓140-160mmHg，但無心、腦、腎損害征象者。

中度高血壓：收縮壓160-180mmHg，伴有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥者。

重度高血壓：收縮壓180mmHg以上，且伴有明顯心、腦、腎損害征象，有明顯的頭痛、胸悶、心前區(qū)不適者。

處于輕度的患者，病情較輕微，不需要刻意節(jié)制，可以像正常人一樣進行夫妻生活的，積極對病情及時地治療和控制。

處于中度的患者，應(yīng)對夫妻生活進行節(jié)制，在藥物保護下過夫妻生活。，維持1～2周一次的頻率為最佳狀態(tài)。

處于重度的患者，如果未對血壓進行任何治療，應(yīng)禁止夫妻生活。若經(jīng)過治療后，需咨詢醫(yī)生是否能進行夫妻生活。

高血壓患者是否能進行夫妻生活并不需要一刀切，要根據(jù)自身的情況，按實際病情、年齡、身體素質(zhì)等方面進行考量。

盡量嚴格控制自己的夫妻生活強度和頻率，不可不管不顧的“縱欲”，也不需徹底“禁欲”。只要在夫妻生活過后血壓是穩(wěn)定的、且彼此都得到了滿足、身體沒有不適感即可。而一旦血壓控制不穩(wěn)，在夫妻生活過程中出現(xiàn)了不適癥狀，就應(yīng)當及時就醫(yī)進行咨詢和檢查。