中年人抽筋是什么原因引起的?
中年人抽筋一般是指腿抽筋，屬于肌肉痙攣的表現(xiàn)，大多與過度疲勞、受涼、缺鈣有關。
1、過度疲勞。過度勞累的工作或是走路時間以及運動時間過長，引起下肢疲勞，導致肌肉的乳酸堆積，肌肉神經處于興奮狀態(tài)就會有抽筋的表現(xiàn)，同時還會伴隨酸脹疼痛。一般合理休息之后癥狀會逐漸好轉并消失。
2、受涼。在體溫過低的環(huán)境中，沒有注意腿部保暖或是睡眠時腿部露在被子外，導致腿部受涼，會影響到肌肉的血液循環(huán)，血管持續(xù)收縮反應，就會有痙攣的表現(xiàn)。可以用溫水泡腳，注意腿部的保暖改善。
3、缺鈣。平常營養(yǎng)的缺乏，以及隨著年齡增長鈣流失，導致肌肉包膜鈣離子濃度下降，導致肌肉神經興奮增加，從而誘發(fā)肌肉痙攣。平常需要注意營養(yǎng)的均衡，必要時可在醫(yī)囑下服用檸檬酸鈣片、葡萄糖酸補鈣。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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