很多人的身體里面的濕氣都是比較重的，濕氣和寒氣不一樣，濕氣比較重的人會經?；忌蠞駸嵋约帮L濕等疾病，寒氣則是身體比較的弱，經常會感冒或者其它的，與濕氣相比較而言，還是濕氣比較還祛除，濕氣的祛除可以通過中醫(yī)藥物治療，也可以用食療方法祛除。那么今天我們就來看一下哪些食物是可以幫助祛除濕氣的吧。

濕氣重雖然說不是很嚴重的問題，但是如果一直不管濕氣一直堆積的話，嚴重的會患上風濕，對呀女性來說，還有可能導致宮寒，出現(xiàn)不孕不育的情況，所以還是要把濕氣放在心上的，很多的大病都是由小病導致的。想要祛除濕氣，可以從飲食方面下手的。

可以祛除濕氣的食物

1、玉米

說到祛除濕氣，大家應該是不會聯(lián)想到玉米的，其實玉米去濕氣的作用還是很強的，玉米能夠幫助提高食欲、促進尿液的排出，這樣腸胃里面的廢物就會比較少了，這也算是祛除濕氣的一個好方法，平時可以多食用玉米哦。

2、田螺

很多人應該都是喜歡吃嗦螺的，有些嗦螺就是用田螺做的，田螺有清熱利濕以及解毒的功效，可以治療因濕熱導致的黃疸以及小便不通，祛除濕氣的效果還是不錯的，但是田螺里面也是有很多寄生蟲的，一定要弄得很干凈了再食用，食用的次數(shù)不宜過多。

3、薏仁

薏仁有很多的功效，它可以美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃以及祛除濕氣，如果有拉肚子以及風濕麻痹癥狀的可以經常食用薏仁，薏仁對腸胃也是很好的，平時熬粥或者是煲湯都可以放一點，這樣可以起到去濕氣的效果。

4、扁豆

豆類對于去濕氣都是有一定的幫助的，扁豆也是一樣，扁豆可以調和脾胃、消暑化濕，夏季食用可以預防中暑，同時消除暑濕，這樣夏季食欲就會更好，也不會出現(xiàn)拉肚子或者是嘔吐的癥狀，夏季吃扁豆的好處還是很多的。

5、鮑魚

鮑魚是比較名貴的一種食材了，普通人家一般不會買這種食材的，但是鮑魚的好處是真的很好，它可以滋補養(yǎng)身、明目以及祛除濕氣，如果家里有處于恢復中的病人的話，鮑魚就是一個很好的補品，很多的癥狀都是可以緩解的，可以那一些鮑魚嘗試一下。

上面這些就是常見的祛除濕氣的食物了，大家可以來了解一下，很有幫助的哦。