抑制皮質(zhì)醇分泌的食物有比較多，常見的有粗糧、豆制品、海鮮等。

1、粗糧。常見的有綠豆、燕麥、紅薯、糙米等，粗糧中的膳食纖維比較豐富，可以提高身體的新陳代謝，減少腸道垃圾的停留時間，從而在一定程度上抑制皮質(zhì)醇分泌。

2、豆制品。例如豆?jié){、豆腐、豆腐干等，豆制品含有的蛋白質(zhì)較高，而葡萄糖、脂肪含量較低，可以在一定程度上提高腎臟、胰島的功能，從而抑制皮質(zhì)醇分泌。

3、海鮮。鮭魚、三文魚、海帶、龍蝦等海鮮為堿性食物，含有豐富的不飽和脂肪酸，也可以在一定程度上抑制皮質(zhì)醇分泌。

抑制皮質(zhì)醇分泌還需要養(yǎng)成良好的飲食、作息習慣，堅持低鹽、低脂、低糖飲食，必要時還需要在醫(yī)生的指導下使用酮康唑、美替拉酮等藥物進行治療。