茶，在生活中是比較常見的，很多人對于茶也不陌生，甚至在平時有一些人需要每天喝茶，認(rèn)為只有茶才能夠幫助自己解渴，不過雖說茶葉中很有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有一定的好處，但是也要注意如果長期大量的喝茶會導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝在此之前接受采訪表示，我們的體質(zhì)不同，適合的茶種類也不同，要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇茶種。體質(zhì)和虛寒和燥熱之分，茶葉也有溫性與涼性之分。

燥熱體質(zhì)應(yīng)選擇綠茶等涼性茶葉為好，虛寒體質(zhì)應(yīng)選擇紅茶等溫性茶葉。而且喝茶還要根據(jù)季節(jié)變化來選擇茶葉。同時還要注意，不能過量喝茶，長期過量喝茶的危害大。

長期大量喝茶，對身體有什么副作用？

一、導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適

如果總是大量飲用濃茶，容易引起身體不適，比如會稀釋胃液，導(dǎo)致食物不能夠被很好的消化，而出現(xiàn)一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。

二、容易發(fā)生便秘

長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質(zhì)結(jié)合，而且還會和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現(xiàn)便秘。

三、影響身體對鐵的吸收

由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后會和鐵結(jié)合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數(shù)長期喝茶的人會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

四、容易導(dǎo)致血壓上升以及心腦血管疾病

由于茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多，而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升。另外咖啡因在通過血液進(jìn)入血管后會導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引起一系列心腦血管疾病。

哪些人在平時不能喝茶？

一、便秘的人：由于喝茶會導(dǎo)致便秘的癥狀加重，因此經(jīng)常有便秘的人在日常要避免喝茶。

二、腸胃不適的人：由于濃茶在進(jìn)入身體后會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響而讓自己的腸胃癥狀加重。

三、患有高血壓的患者：茶葉中含有的咖啡因會讓身體的心跳加快進(jìn)而導(dǎo)致高血壓，因此患有高血壓的人在平時要盡量遠(yuǎn)離茶，要避免自己經(jīng)常喝茶，才能夠防止茶葉對血壓的影響，讓血壓失去控制。

溫馨提示，雖然喝茶對身體有一定的好處，但是在平時喝茶的時候也要注意控制好喝茶的量，不能長期并且大量的喝，長期大量的喝茶會讓身體帶來一些副作用，尤其是本身就存在著這些問題的人，在平時更加要注意，才能防止茶對自己身體造成影響和傷害，也讓身體出現(xiàn)貧血。