月經(jīng)是女性健康的晴雨表，可以從月經(jīng)的量、顏色、氣味、性質(zhì)來(lái)判斷是否患上了某些疾病，中醫(yī)根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同主要分為不同的類(lèi)型。

從女性的月經(jīng)能判斷體質(zhì)，5種經(jīng)期癥狀體質(zhì)會(huì)不同

1、痛經(jīng)是血瘀型

這種體質(zhì)的人來(lái)月經(jīng)前一星期小腹部脹痛，小腹部有明顯的疼痛感，到了孕中期會(huì)有便秘的情況，月經(jīng)血液粘稠而且暗紅。因?yàn)樯眢w血液循環(huán)不良，所以痛經(jīng)是不能忍受的，甚至疼痛的都不能正常的走路，長(zhǎng)期如此提示患上子宮肌瘤或者子宮內(nèi)膜異位癥。這類(lèi)人群不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，月經(jīng)期間注意保暖，不能吃寒涼食物，不妨多吃紅色或者黑色食物。

2、經(jīng)期身體發(fā)虛是虛弱型的

虛弱型的人一到月經(jīng)期會(huì)感覺(jué)到全身無(wú)力，身體有明顯的水腫，皮膚干燥，精神不集中，同時(shí)伴有腰酸背痛等。月經(jīng)血顏色呈現(xiàn)淺紅色或者粉紅色，這提示著氣血不足，不能讓身體過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，要保證營(yíng)養(yǎng)的早餐，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)。均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃一些動(dòng)物肝臟或者深綠色的食物。

3、經(jīng)期身體發(fā)寒是體寒型

體寒型在月經(jīng)期間總是感覺(jué)腰骶部或者腹部冰涼，月經(jīng)期會(huì)持續(xù)一星期左右，呈現(xiàn)暗黑色。這類(lèi)人群可以把暖水袋直接放在肚臍下面或者每天晚上使用熱水泡腳來(lái)祛除寒氣，多吃一些溫性的食物，比如紅糖，羊肉狗肉等。

4、經(jīng)期身體發(fā)熱提示內(nèi)熱型

內(nèi)熱型的人，月經(jīng)總是提前，月經(jīng)期延長(zhǎng)而且量比較多，顏色呈現(xiàn)深紅色，質(zhì)地粘稠，同時(shí)伴有大便干燥，小便發(fā)黃，身體發(fā)熱，心煩意亂等。此類(lèi)人群應(yīng)該多吃一些具有清涼滋潤(rùn)的食物，比如芹菜、藕和梨等，盡量不要熬夜也不能喝酒。

5、月經(jīng)期間脾氣暴躁是氣郁型的

氣郁型的人到了月經(jīng)期間脾氣會(huì)暴躁和焦躁不安，同時(shí)伴有痘痘滋生，乳房脹痛、總是打嗝，月經(jīng)血液呈現(xiàn)紅色，會(huì)有5天的經(jīng)期，這類(lèi)人群應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)好情緒，多做深呼吸的方式來(lái)緩解，在房間里面可以放置綠色植物，要讓生活起居正常，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多吃柑橘類(lèi)水果，不喝茶或者茉莉花茶等。

溫馨提示

可以通過(guò)女性的月經(jīng)看出身體狀況，在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免吃寒冷的食物。注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。