大麥若葉一般能起到減肥效果，是典型的低熱量、低糖、高膳食纖維的食品，能促進胃腸道蠕動，輔助降低體重。除了大麥若葉外，山楂茶、薄荷茶、荷葉茶以及檸檬茶也具有減肥效果。

1.山楂茶：山楂中含不可溶性膳食纖維和果酸，能維持胃腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝廢物和毒素排出。把山楂和紅茶共同泡茶喝，能分解腹部脂肪，去除小肚腩。

2.薄荷茶：薄荷葉能散發(fā)出清香的氣味，能抑制食欲。尤其是跟烏龍茶搭配喝，能減少總熱量攝入，加快脂肪燃燒。

3.荷葉茶：荷葉中含有某種生物堿，能分解體內(nèi)脂肪，促進脂肪跟隨糞便或尿液排出體外。堅持每天喝2~3杯荷葉茶，能維持糞便通暢，緩解便秘型肥胖。

4.檸檬茶：檸檬中含有果酸，能促進胃腸道蠕動。跟紅茶搭配在一起，可解除油膩，促進油脂排出，起到減肥瘦身效果。雖然以上茶都有一定的減肥效果，但也要科學合理安排飲食，保持適度運動，這樣才能真正的去除體內(nèi)多余脂肪。