吃減肥藥失眠嚴重應通過停止用藥、中醫(yī)調理、服用安眠藥、調整作息、改善睡眠環(huán)境等方式來改善。

1、停止用藥：吃減肥藥失眠嚴重需了解藥物中的具體成分，若其中某些成分影響睡眠，那么應停止用藥。

2、中藥調理：造成失眠嚴重的原因有很多，不一定是服用減肥藥造成的，也有可能跟植物神經(jīng)功能紊亂、精神高度緊繃、焦慮等有關，此時還需利用中醫(yī)來調理。同時做好心理調節(jié)，學會釋放壓力，去除不良的情緒。

3、用安眠藥：嚴重失眠已影響到日常工作和生活，需在專業(yè)醫(yī)生指導下正確服用安眠藥，輔助睡眠。但不能長時間用藥，一旦失眠問題緩解就應立即停藥，以免產(chǎn)生藥物依賴性。

4、調整作息：在固定的時間起床和睡覺，不能熬夜，也不能賴床，這樣能生成固定的生物鐘，緩解失眠問題。

5、改善睡眠環(huán)境：睡覺前關閉所有的燈光，臥室安裝遮光性好的窗簾或戴上眼罩和耳塞入睡；睡覺前一小時關閉電子產(chǎn)品，不可做重腦力勞動。