一般瘦腿貼有效果，不過瘦腿作用微乎其微。其原理是，通過貼敷，使得藥物成分作用于穴位，促進局部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，從而起到瘦腿效果。不過，用瘦腿貼有以下需注意的小細節(jié)：

1、正確使用：第1次用瘦腿貼時，應(yīng)連續(xù)貼敷24小時左右。

2、留意自身癥狀：用瘦腿貼后若局部長有皮疹、瘙癢、腫脹等癥狀，說明出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還需立即停止使用。若腿部皮膚破損，那么就不能用瘦腿貼，以免造成感染。

僅依靠瘦腿貼瘦腿，效果并不是很明顯，還需搭配適度運動，如開合跳、小腿靜態(tài)拉伸、游泳等。

1、開合跳：脂肪型粗腿的特征是腿部肉松軟、皮膚有褶皺，可通過開合跳、跳繩或騎動感單車以及慢跑等方式來瘦腿。

2、小腿靜態(tài)拉伸：維持固定的拉伸姿勢不動且堅持30秒，休息幾秒后再繼續(xù)拉伸，能緩解腿部肌肉緊張和僵硬。

3、游泳：游泳時四肢有規(guī)律的運動，能促進腿部脂肪消耗，幫助腿型重塑，使得雙腿更修長。