肌肉酸痛的感覺為無力、疼痛，想要休息等，部分患者還可能會出現(xiàn)身體活動受限等情況。

臨床上出現(xiàn)肌肉酸痛考慮跟平時的生活習(xí)慣有關(guān)。如果之前運動較少，進行一次過量運動后可能會導(dǎo)致乳酸分泌過多造成堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。另外，如果身體受到撞擊擠壓，導(dǎo)致軟組織損傷，也會出現(xiàn)肌肉酸痛。

正常情況下肌肉酸痛后大概1~3天左右就能自行緩解，但也有部分患者情況比較嚴重，可能持續(xù)時間比較長。若有明顯的肌肉酸痛，可以在48小時內(nèi)適當進行局部冰敷，大概冰敷10~20分鐘左右能夠舒緩肌肉，緩解酸痛，48小時后可以進行局部熱敷。