高血壓可以吃玉米、高粱、小麥、豆類等粗糧降血壓。

患者出現(xiàn)高血壓后經(jīng)常吃粗糧，例如玉米、高粱、小麥、土豆、紅薯等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，還能增加飽腹感，降低患者飯量，從而起到降低血壓的作用。粗糧還能抑制血管收縮，補(bǔ)充人體所需的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對降低血壓起到一定的輔助作用。

平時(shí)高血壓患者在飲食方面，應(yīng)以清淡飲食為主，可以多吃些粗糧食物，同時(shí)也需要注意日常生活習(xí)慣，避免熬夜、暴飲暴食等，否則可能會(huì)引起血壓升高?；颊咴诔霈F(xiàn)高血壓后要隨時(shí)檢測血壓情況，如果血壓反復(fù)不穩(wěn)定，應(yīng)立即就醫(yī)治療，避免血壓升高。