肌肉疼還能繼續(xù)鍛煉嗎
患者出現(xiàn)肌肉疼，如果是乳酸堆積過多引起的，還能繼續(xù)鍛煉，如果是肌肉拉傷引起的，一般不能繼續(xù)鍛煉。
患者肌肉疼如果是突然進(jìn)行了劇烈運動或重體力勞動，導(dǎo)致乳酸堆積過多引起的，一般可以繼續(xù)鍛煉，但需要適當(dāng)減少鍛煉強(qiáng)度，而且在鍛煉前需要做好充分的熱身，在鍛煉后需要進(jìn)行拉伸?？纱龠M(jìn)乳酸代謝，緩解疼痛癥狀?；颊呒∪馓廴绻且驗樵谶\動中緊急轉(zhuǎn)向、運動時間過長等原因?qū)е碌募∪饫瓊瑒t需要停止繼續(xù)鍛煉，避免癥狀加重。同時還需要采取制動、抬高患肢，以及24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷等方式進(jìn)行改善。
患者肌肉疼的癥狀如果比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑適量服用布洛芬、萘普生等藥物進(jìn)行緩解。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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