穴位減肥的原理
穴位減肥的原理是疏通人體經(jīng)絡，打通經(jīng)脈，刺激相關穴位，促進多余脂肪從脂肪庫游離出，經(jīng)過分解和消耗，最后通過尿液、汗液和糞便的方式排出體外。
對相應穴位刺激，抑制食欲，減少飲食量；抑制胃腸道吸收食物，控制能量攝入；促進能量代謝以及脂肪分解，從而起到減肥效果。
刺激哪些穴位能減肥？
1、上脘穴：找到上脘穴，食指和中指并在一起，從右向左的方向按摩3分鐘，能促進胃腸道蠕動，利于食物消化，避免食物在胃部淤積，緩解消化不良，防止體重增長過快。
2、中脘穴：對中脘穴按摩能加快胃腸道蠕動，增強免疫力。除了按摩外，也可以把姜切成薄片熏烤，利用姜汁熱度滲入皮膚，讓中脘穴得到刺激，緩解便秘問題。
3、下脘穴：下脘穴不通暢，毒素易在體內(nèi)聚集，促使脂肪堆積在小腹部、大腿或臀部，經(jīng)常對下脘穴按摩刺激能促進毒素排出，幫助減掉小肚腩，而且也能瘦腿和瘦臀部。
董欣
三級營養(yǎng)師（責任編輯：余雅婷 ）
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