減肥應(yīng)該盡量避免吃咖喱，在減肥期間要嚴(yán)格的控制好熱量的攝入，不能吃高熱量的食物。因?yàn)榭о哂懈邿崃俊⑿晾贝碳?、增加食欲的特點(diǎn)，所以不建議減肥期間食用。

1、高熱量?？о且环N熱量比較高的食物，100g咖喱粉里面含有的熱量大概是325大卡，成品咖喱塊里面有525大卡熱量，所以在減肥期間要盡量避免吃咖喱，以免熱量攝入超標(biāo)之后引起減肥效果變差。

2、辛辣刺激?？о瑢儆诨旌舷懔?，里面有大量的胡椒、姜黃粉、花椒、丁香之類的調(diào)味品，對(duì)人體有一定的刺激性，進(jìn)入人體之后有可能會(huì)刺激腸胃，影響消化功能。所以在減肥期間，最好食用清淡的食物，不要吃辛辣刺激的咖喱。

3、增加食欲。咖喱里面含有大量的香料，進(jìn)入口腔之后會(huì)對(duì)味蕾造成刺激，讓人的食欲增加，不知不覺攝入更多的食物，導(dǎo)致身體的熱量超標(biāo)。為了避免這種情況發(fā)生，建議減肥期間不要吃咖喱。

想要減肥成功的人，要嚴(yán)格的管住自己的嘴，不要吃咖喱。在減肥期間要盡量控制好飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食清淡，少吃高熱量食物，不要讓攝入的熱量超過消耗的熱量。