生酮咖啡減肥不是很靠譜。適量的飲用生酮咖啡，能夠產(chǎn)生一定的減肥效果，但是并不明顯，而且經(jīng)常大量飲用，還有可能會對身體造成危害，比如：對中樞神經(jīng)造成刺激、加重消化系統(tǒng)的負擔、加重肝腎負擔。

1、對中樞神經(jīng)造成刺激。生酮咖啡當中含有比較多的咖啡因，如果長期大量飲用，則會促使終生神經(jīng)受到刺激，使飲用者出現(xiàn)失眠以及焦慮等癥狀，不但對減肥不利，還會嚴重影響身體健康。

2、加重消化系統(tǒng)的負擔。生酮咖啡當中除了含有比較多的咖啡因之外，脂肪的含量也比較多，如果長期大量飲用，則會增加消化系統(tǒng)的負擔，促使減肥者出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。

3、加重肝腎負擔。經(jīng)常大量飲用生酮咖啡，會使人體當中產(chǎn)生大量的酮體，這種物質(zhì)需要經(jīng)過肝臟進行代謝，通過腎臟進行排出，久而久之則會增加肝腎的負擔，如果本身患有肝腎方面的疾病，還有可能會引發(fā)肝腎衰竭。