減肥期間可以偶爾吃雪糕，不宜經(jīng)常過量吃雪糕，以免影響減肥效果。減肥期間過量吃雪糕會(huì)造成以下幾個(gè)危害：

1、影響減肥：雪糕是用奶粉、雞蛋、砂糖、麥芽粉、香精、明膠等原料配制而成的一種冷凍食品，雪糕的熱量比較高，過量食用會(huì)攝入過多的熱量而導(dǎo)致身體發(fā)胖，就會(huì)影響減肥效果。

2、消化不良：過量食用雪糕會(huì)導(dǎo)致胃液分泌減少，會(huì)影響胃腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，就會(huì)誘發(fā)消化不良的癥狀。

3、腸胃功能紊亂：有的人在運(yùn)動(dòng)后，就會(huì)吃上雪糕，覺得能讓身體快速變得涼快。其實(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，且大部分血液會(huì)涌向四肢，胃腸道內(nèi)的血液會(huì)減少，此時(shí)胃腸道受到冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜劇烈收縮，導(dǎo)致胃腸道血液進(jìn)一步減少，進(jìn)而誘發(fā)胃腸道功能紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等嚴(yán)重癥狀。

不管需不需要減肥，都不建議過量食用雪糕，最好是不要吃雪糕，特別是腸胃不好的人以及經(jīng)期女性、孕婦，不宜食用雪糕，以免對(duì)健康造成不良影響。