泡什么喝可以減肥消脂？
泡普洱茶、烏龍茶、綠茶來喝能夠起到輔助減肥的作用。
1、普洱茶
普洱茶中含有豐富的生物堿、茶多酚、維生素、氨基酸以及芳香類物質(zhì)。能夠減少小腸的收縮頻率，減少身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能夠促進脂肪的消化，從而達到輔助減肥的功效。但也要注意，喝普洱茶最好是在飯后半個小時再喝，以免給身體帶來不良刺激。
2、烏龍茶
烏龍茶中含有茶多酚，而且其茶多酚含量是所有茶葉中最高的。茶多酚是一種神奇的物質(zhì)，能夠幫助身體分解脂肪在吃完油膩物質(zhì)后，適當?shù)暮纫槐瓰觚埐枘軌蚪饽?，還能夠幫助身體分解脂肪。
3、綠茶
綠茶中含有豐富的維生素和咖啡因，能夠促進胃液分泌，有助于身體的消化功能。綠茶中還含有兒茶素，具有一定的抗氧化能力，能夠提高人體的新陳代謝速度，清除體內(nèi)的自由基。但也要注意，喝綠茶時最好不要空腹喝，否則綠茶的堿性會損傷到腸胃黏膜，導致胃痛出現(xiàn)。
陳小芹
三級營養(yǎng)師（責任編輯：黃昕晨 ）
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