夢遺和遺精的區(qū)別一般在于發(fā)生時間不同、頻率不同幾個方面。

1、時間不同：夢遺一般是在睡眠狀態(tài)下才會出現(xiàn)。遺精是指在清醒狀態(tài)下出現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)上也稱為滑精，在青春期或者沒有結(jié)婚的成年男性群體比較常見。

2、出現(xiàn)頻率不同：夢遺一般是在睡眠狀態(tài)做春夢的時候才會出現(xiàn)，偶爾一次。遺精一般在沒有性生活的情況下，一個月會出現(xiàn)3~4次。

一般來講不管是夢遺還是遺精，每周有一次到兩次是正常的，但如果出現(xiàn)頻繁遺精，并且在遺精后會有腰膝腿軟、失眠、神經(jīng)萎靡等癥狀都稱為病理性遺精，患者需要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確遺精的原因并且采取措施治療。

正常的遺精要做好衛(wèi)生清潔，遺精后用溫水清洗生殖器官保持干燥透氣即可。在日常放松身心，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不要有較大的心理負(fù)擔(dān)。另外避免睡前接觸黃色書籍或者影視，保持規(guī)律的生活方式。