胃寒和胃熱是有區(qū)別的，主要體現(xiàn)在定義不同、對食量影響不同、舌苔表現(xiàn)不同這三個方面：

1。定義不同

胃寒指的是脾胃陽氣虛衰，陰寒凝滯肺腑的癥候。胃熱是體內(nèi)虛火旺盛導(dǎo)致的，邪熱侵犯胃部的癥候。

2。對食量影響不同

胃寒的人多口淡無味，沒有胃口，食量減少，吃的不多。胃熱的人多愛重口，愛吃生冷食物，愛吃冷飲，食量較大。

3。舌苔表現(xiàn)不同

胃寒的人舌苔淡紅色且偏白，胃熱的人舌苔偏紅偏黃，可以借助這一點來判斷。

調(diào)理胃部健康，需要做好以下幾件事：

1。健康飲食

改正三餐不規(guī)律、暴飲暴食、嗜甜嗜辣等不良飲食習(xí)慣。吃看得見原材料的食物，遠(yuǎn)離加工食品，尤其是加工肉類，多吃新鮮的蔬菜水果。胃寒的人可以吃些溫?zé)岬氖澄?，例如羊肉、狗肉，胃熱的人可以吃些溫補(bǔ)類食物，例如山藥、芡實等。

2。注意保暖。不管是胃熱還是胃寒，都要做好保暖工作?，F(xiàn)如今已是夏天，在空調(diào)房中要注意胃部保暖，建議不穿露臍裝，午睡時蓋好毯子。

3。調(diào)理情緒

胃受情緒影響比較大，長期處于緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒中，會影響到食物的消化，影響到營養(yǎng)的吸收，時間長了就會出問題。每天開心健康的生活，胃也會越來越健康。