冷水澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高個(gè)人的免疫能力，增強(qiáng)血管彈性，同時(shí)也具有一定的壞處。

1、加快循環(huán)：冷水澡對(duì)皮膚具有一定的刺激性，能夠幫助增強(qiáng)皮膚代謝速度，使皮膚的彈性變得更好。是因?yàn)樵谙蠢渌柽^(guò)程中，皮膚的血液循環(huán)，速度會(huì)加快，能夠增強(qiáng)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、提高免疫：冷水澡有助于增強(qiáng)個(gè)人對(duì)寒氣的抵御能力，經(jīng)常洗冷水澡還有助于預(yù)防感冒等疾病出現(xiàn)。

3、增強(qiáng)血管彈性：冷水澡能夠刺激人體皮膚表面的毛細(xì)血管，使人體的血液分布情況重新發(fā)生變化，這樣在一定程度上，能夠提高血管的彈性。

4、引起感冒：對(duì)于一些免疫力較低的人群而言，洗冷水澡可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒侵入體內(nèi)，進(jìn)而引起感冒等不良癥狀。部分人群可能還會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)濕病，因此還需要積極避免。

5、引起頭痛：洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致體溫降低，如果刺激到頭部神經(jīng)，可能還會(huì)引起頭部疼痛。因此洗冷水澡，并不適用于體質(zhì)較弱的人群。