月經(jīng)來(lái)了該吃含蛋白質(zhì)、微量元素較為豐富的食物，如果月經(jīng)來(lái)了同時(shí)伴有痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢等情況還需吃對(duì)癥的藥物。

1、含蛋白質(zhì)較為豐富的食物：比如雞蛋、牛奶、豆制品等，其中蛋白質(zhì)的含量比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)所需，維持身體的新陳代謝，幫助體能恢復(fù)，改善月經(jīng)來(lái)了出現(xiàn)的不適。

2、含微量元素比較豐富的食物：比如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟等，其中鐵、鈣等微量元素的含量比較豐富，能夠有效補(bǔ)充月經(jīng)來(lái)了期間隨著經(jīng)血丟失的微量元素。

3、對(duì)癥的藥物：如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚膠囊等藥物改善，能夠抑制體內(nèi)前列腺素的合成，減輕痛經(jīng)癥狀；如果同時(shí)伴有經(jīng)血量排出過(guò)少等情況，也可以服用益母草顆粒、八珍益母丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。