女性一般45~50歲的時(shí)候絕經(jīng)，但絕經(jīng)分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)，所以具體的時(shí)間應(yīng)根據(jù)絕經(jīng)的類型進(jìn)行判斷。

自然絕經(jīng)是指伴隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢所產(chǎn)生的孕激素和雌激素會(huì)明顯減少，導(dǎo)致月經(jīng)和排卵的頻率開(kāi)始減少，最終出現(xiàn)月經(jīng)以及排卵結(jié)束。一般女性在40歲以后，卵巢功能開(kāi)始逐漸減退，體內(nèi)的雌激素和孕激素也會(huì)逐漸減少，使月經(jīng)量減少，而在45~50歲左右時(shí)月經(jīng)會(huì)完全停止，所以女性一般在45~50歲的時(shí)候絕經(jīng)。

人工絕經(jīng)是指由于手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或者子宮導(dǎo)致的絕經(jīng)，人工絕經(jīng)的年齡并不固定，主要和患者所發(fā)生疾病時(shí)的年齡有很大關(guān)系。

無(wú)論是自然絕經(jīng)還是人工絕經(jīng)，平時(shí)要經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、慢跑等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高機(jī)體的免疫力，防止骨質(zhì)疏松。