女人排卵一般排10天左右，可以通過多種來計(jì)算排卵日，包括：日歷表法、基礎(chǔ)體溫法、觀察宮頸黏液法、試紙自測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法等。

1、日歷表法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，從第1天月經(jīng)開始算起，14天左右是排卵日。不過，排卵時(shí)間易受到多種因素影響，比如身體健康情況、情緒和環(huán)境等。

2、基礎(chǔ)體溫法：一般排卵前基礎(chǔ)體溫比較低，排卵后體溫升高0.5℃左右，一直持續(xù)到月經(jīng)來臨前，體溫才逐漸下降，因此通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方式來判斷排卵期。每天早晨醒來后，沒有起床時(shí)測(cè)量體溫，保證在同一個(gè)時(shí)間段測(cè)量。

3、觀察宮頸黏液法：一般排卵時(shí)，用于受到雌性激素水平影響，排出的黏液質(zhì)地稀薄且透明，如同蛋清樣一般，能拉成長(zhǎng)絲。

4、試紙自測(cè)法：通過檢測(cè)黃體生成激素分子水平，評(píng)估是否排卵。通常，排卵前24~48個(gè)小時(shí)內(nèi)，尿液中黃體生成激素達(dá)到高峰值，排卵試紙呈現(xiàn)強(qiáng)陽性。

5、B超監(jiān)測(cè)法： B超檢測(cè)能準(zhǔn)確了解排卵情況，判斷兩側(cè)卵巢有沒有優(yōu)勢(shì)的卵泡、測(cè)量?jī)?yōu)勢(shì)卵泡大小、了解是否排卵等。