每天運(yùn)動400千卡是可以減肥的，但要控制每天的能量攝入。

如果身體比較肥胖，通常可采取運(yùn)動的方法來減肥，防止過度肥胖給身體造成不利影響。雖然每天運(yùn)動400千卡可以起到減肥的效果，有助于身體內(nèi)脂肪的消耗，但如果在運(yùn)動的同時(shí)沒有控制能量的攝入，仍然吃富含脂肪、碳水化合物的食物，例如炸雞、蛋糕、饅頭等，可能會導(dǎo)致能量攝入大于運(yùn)動消耗，這種情況下不僅會影響到減肥的效果，還可能會導(dǎo)致體重增加。

在運(yùn)動減肥的同時(shí)，患者還應(yīng)注意飲食方面的改善，盡量避免能量攝入過多高熱量的食物，在運(yùn)動過后，也要適當(dāng)按摩腿部，防止腿部肌肉形成。