腳掌翹起來腳后跟旁邊拉伸痛可能是足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，通常需要針對病因進行針對性處理。

1、足底筋膜炎：若患者長時間走路或跑步，足底筋膜或肌肉長期處于高負荷的工作狀態(tài)時，就可能會對足底筋膜造成反復(fù)牽拉損傷，造成足底筋膜局部發(fā)生慢性無菌性炎癥，導(dǎo)致腳掌翹起來腳后跟旁邊拉伸痛。通常應(yīng)給予止痛處理，患者可通過按摩或冰敷的方法來緩解疼痛癥狀，必要時需遵循醫(yī)囑口服對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物。

2、跟腱炎：如果患者的運動強度過大，或者經(jīng)常穿不合腳的鞋子，就可能會造成跟腱部位反復(fù)劇烈拉伸，引起跟腱纖維輕微撕裂，誘發(fā)跟腱炎，出現(xiàn)腳掌翹起來腳后跟旁邊拉伸痛的情況。患者應(yīng)該合理安排活動和休息時間，減少活動，防止損傷加重，必要時可采取體外沖擊波、針灸以及微電流神經(jīng)刺激等物理治療方法來改善癥狀。