體育考試前肌肉拉傷，可采取多休息、冷熱敷、抬高患肢、使用藥物等方法進(jìn)行處理。

1、多休息：體育考試前肌肉拉傷應(yīng)減少活動(dòng)，盡量多休息，避免導(dǎo)致疼痛、腫脹等不適癥狀更加嚴(yán)重。

2、冷熱敷：體育考試前肌肉拉傷在24小時(shí)之內(nèi)，可以使用冰袋對(duì)損傷部位進(jìn)行冷敷。但應(yīng)注意一次冷敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成局部?jī)鰝?。一般?4小時(shí)之后可以熱敷，例如使用干凈的熱毛巾蘸取溫水，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于腫脹的消退。

3、抬高患肢：體育考試前肌肉拉傷，在休息過(guò)程中可以將受損的部位適當(dāng)抬高，有利于靜脈回流，可以減輕腫脹情況。

4、使用藥物：體育考試前肌肉拉傷，如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可使用藥物治療，如塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治療，可以減輕肌肉繼發(fā)性的損傷，對(duì)于拉傷的肌肉修復(fù)也有較好的促進(jìn)作用。