每天騎車(chē)早晚8公里一般是能減肥的，但具體效果還是因人而異。

減肥是以減少體內(nèi)過(guò)多脂肪，從而促使體重減輕的行為方式，每天騎車(chē)早晚8公里時(shí)可以幫助消耗體內(nèi)多余脂肪以及熱量，減少在體內(nèi)的堆積，而且還可以加快體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，幫助體內(nèi)食物殘?jiān)约按x產(chǎn)物快速的排出，從而起到減肥的目的。但是由于每個(gè)人的身體狀況以及飲食結(jié)構(gòu)不同，所以具體的減肥效果還需因人而異，并不完全相同。

需要注意，每天騎車(chē)早晚8公里的人群，騎車(chē)之后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，避免乳酸過(guò)度堆積，引起肌肉疼痛，而且騎車(chē)的時(shí)候要選擇平坦的路面，避免騎車(chē)過(guò)程中出現(xiàn)意外。