鍛煉很累但是不出汗可能是鍛煉的強(qiáng)度不夠、無(wú)汗癥等原因引起的，需要根據(jù)情況進(jìn)行對(duì)應(yīng)的處理。

1、鍛煉的強(qiáng)度不夠：如果平時(shí)不注意鍛煉，突然間進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榧∪鈪f(xié)調(diào)性比較差，所以會(huì)出現(xiàn)鍛煉很累的情況，但鍛煉的強(qiáng)度不夠，影響到正常的排汗，會(huì)出現(xiàn)鍛煉很累但是不出汗的情況。平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，而且鍛煉的強(qiáng)度不可以過(guò)小，每次鍛煉的時(shí)間要保持在30-40分鐘以上，當(dāng)達(dá)到相應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度后，就會(huì)有出汗的癥狀。

2、無(wú)汗癥：可能與先天性因素、藥物因素等有關(guān)，無(wú)汗癥會(huì)導(dǎo)致外周的神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙，使機(jī)體的汗液無(wú)法正常排出，所以會(huì)出現(xiàn)鍛煉很累但是不出汗的情況。先天性原因引起的不出汗，一般沒(méi)有特別有效的治療方法，平時(shí)要做好自我防護(hù)措施，避免做高強(qiáng)度的鍛煉。而藥物因素引起的不出汗，需要及時(shí)停用相關(guān)的藥物，隨后在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹維生素E霜、二甲硅油乳膏治療。