長高期間吃什么比較好
長高期間吃營養(yǎng)豐富的食物、補(bǔ)鈣的藥物比較好。
1、營養(yǎng)豐富的食物：比如魚肉、雞肉、豬肉以及新鮮的蔬菜水果等，這些食物中含有多種人體所必需的營養(yǎng)元素，比如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，長高期間適當(dāng)吃，不僅可以促使身體長高，還可以維持機(jī)體正常生命活動。
2、補(bǔ)鈣的藥物：比如維D鈣咀嚼片、碳酸鈣顆粒等，鈣不僅具有抑制神經(jīng)興奮的作用，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，維持骨骼的穩(wěn)定性，所以長高期間適當(dāng)吃補(bǔ)鈣的藥物，對長高也是有很多好處的。
長高期間除了需要增加營養(yǎng)的補(bǔ)充以外，還要保證充足的睡眠時間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打籃球、跳高等，有利于骨骼的發(fā)育，幫助身體長高。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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