韌帶拉伸一般是不可以長(zhǎng)高的。

韌帶拉伸主要是牽拉身體骨關(guān)節(jié)的周圍韌帶、肌腱等軟組織，有助于擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，還可以增加軟組織的柔韌性、活性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力有一定增強(qiáng)作用。但是韌帶拉伸并無法使關(guān)節(jié)的上下間隙增大，也不會(huì)使骨骼增長(zhǎng)，對(duì)于身高也沒有直接的幫助作用，因此韌帶拉伸通常不能長(zhǎng)高。

如果想要身高增長(zhǎng)，需要加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素的食物，例如奶類、蛋類以及魚蝦，或者是新鮮的蔬菜和水果，能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。平時(shí)還要加強(qiáng)身體的鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跳高以及打籃球等運(yùn)動(dòng)，來幫助骨骼生長(zhǎng)，對(duì)于長(zhǎng)高有一定益處。