腿碰腫了既可以熱敷，也可以冷敷，一般在24小時內(nèi)可給予冷敷，24小時以后給予熱敷。

如果不小心出現(xiàn)腿碰腫了的情況，為了避免腫脹面積和程度進(jìn)一步加重，在碰腫了的24小時以內(nèi)，可以選擇冰塊對局部進(jìn)行冷敷，通過冷敷可以減緩組織胺釋放，減輕周圍組織的滲出和腫脹，還可減少血管內(nèi)皮細(xì)胞的作用，促使炎癥吸收，緩解疼痛。而在24小時以后，可以給予熱敷，比如用熱毛巾敷至局部，有利于加速血液循環(huán)，促使淤血吸收，促進(jìn)腫脹和疼痛消失。

若腿碰腫了的癥狀比較嚴(yán)重，比如出現(xiàn)明顯的腫脹和疼痛，在給予熱敷和冷敷的基礎(chǔ)上，可以遵醫(yī)囑口服復(fù)方傷痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，具有活血化瘀、止痛、消炎的功效。