岡上肌肌腱撕裂通常三個(gè)月左右才能恢復(fù)。由于個(gè)體之間的差異，因此具體的恢復(fù)時(shí)間因人而異，并不完全相同。

岡上肌肌腱撕裂主要是肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過度所引起的一種臨床表現(xiàn)，而肌腱多是由肌肉纖維所組成，所以岡上肌肌腱撕裂指的是岡上肌肉纖維撕裂，雖然具有一定的自我修復(fù)能力，但是所需時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，大概需要三個(gè)月左右；而部分身體狀況比較差，或者肌腱撕裂程度比較嚴(yán)重的患者，能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，大概需要四個(gè)月左右，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

岡上肌肌腱撕裂恢復(fù)期間，要避免推拿、按摩等行為，以免影響肌肉纖維的恢復(fù)。疼痛癥狀明顯時(shí)，也可以服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。